香港中文大學的調查顯示，10個香港人中近7個經歷過失眠。
而人的大腦有一個生理時鐘 ，決定我地幾時清醒，幾時瞓覺（醒覺週期）而呢個生理時鐘，靠腦部之自然分泌物維持正常，褪黑素就係其中重要一種。 但隨年齡增長、接觸藍光增加（如:手提電話、電腦、電視）、光污染、接觸日光 不足等，令褪黑素分泌下降，影響睡眠質素。
什麼是褪黑素？
褪黑素（Melatonin）是一種由松果體分泌的荷爾蒙，它是一種快速釋放的荷爾蒙，對於調節睡眠週期至關重要。當體內褪黑素不足時，可能會導致入睡困難、早醒等睡眠問題，進而影響整體睡眠質素。因此，對有睡眠障礙的人士，適量補充褪黑素有助提升睡眠質量、更好的深層睡眠，每天更有活力！
褪黑素的主要功效：
- 促進睡眠：褪黑素能幫助縮短入睡時間，改善睡眠質量，特別對失眠或時差反應的人有效。
- 調節生理時鐘：它有助於調整體內的生理時鐘，對夜班工作者或經常旅行的人尤其重要。
- 抗氧化作用：褪黑素具有抗氧化特性，可以幫助保護細胞免受自由基的傷害。
- 增強免疫力：一些研究表明，褪黑素可能對免疫系統有正面影響，有助於提高免疫反應。
- 抗憂鬱作用：褪黑素可能對某些類型的憂鬱症狀有緩解效果。
- 改善眼睛健康：褪黑素可能在保護視網膜細胞方面發揮作用，有助於預防與年齡相關的眼部疾病。
- 優化睡眠品質，掌握褪黑素的正確攝取方式
過量的褪黑素對身體有影響嗎？
褪黑素是證實對睡眠有正面影響，但過量攝取褪黑素是否對身體造成負面影響，目前尚無明確的科學證據。因此，歐盟國家將褪黑素的標準攝取量定為每日1毫克，若需更高劑量，則須經醫生處方才能取得。
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透過科學的攝取方式與先進的助劑技術，您可以更安心地享受褪黑素帶來的睡眠益處，迎接每一個充滿活力的早晨。
褪黑素服用注意事項：
可能會與某些藥物（如抗憂鬱藥、免疫抑制劑等）相互作用，因此在服用前應諮詢醫生。
駕駛車輛、機械操作前或作業時以及從事危險作業時切勿服用。
孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前應特別謹慎。
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