健康小知識
頑疾康復者保健品 | 薑黃素恢復健康活力
薑黃素-頑疾康復者的理想伴侶 | 重新擁抱健康，恢復健康活力！
在頑症康復的旅程中，每一步都至關重要。多項的臨床研究指出，薑黃素有很強的抗氧化和抗炎活性，或有助提升治療效果及減低副作用、提升病人生活質素。
薑黃素，這一自然界的健康瑰寶，正是您恢復活力的理想選擇！
薑黃素的健康益處：
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魚油和魚肝油的功效都一樣嗎？
許多注重健康的朋友都在服用魚油、但市面是魚油種類多，很多人都將魚油和魚肝油混淆，以為都是同一樣的東西，其實兩者有很大分別，尤其對人體健康方面。
魚油和魚肝油雖然只有一字之差，卻大有不同！
魚肝油
主要是從魚類的肝臟提取，雖然含有維生素A和D，但這些營養素其實可以從日常飲食中輕鬆獲取。更重...
如何選擇優質魚油？低溫提取的魚油有什麼不同？
如何選擇優質魚油？
來源 -工藝 – 營養價值
挪威三文魚生長在冰冷的北大西洋海域，海水潔淨冰冷，污染極少，這裡生長的三文魚非常健康，提取出來的魚油雜質少，油脂純淨。
低溫提取三文魚油的特別之處
低溫提取的魚油必須採用新鮮的魚類，用不新鮮的魚提取的魚油如不經過化學去腥，魚油一定難以入口...
褪黑素加一個助劑 讓你一覺瞓到大天光！
一文看清褪黑素功效
香港中文大學的調查顯示，10個香港人中近7個經歷過失眠。而人的大腦有一個生理時鐘 ，決定我地幾時清醒，幾時瞓覺（醒覺週期）而呢個生理時鐘，靠腦部之自然分泌物維持正常……（繼續閱讀）
眼光光瞓唔著？易醒瞓極都攰？
1招呼吸法+2大生活營養貼士踢走失眠
(Traditional Chinese only) 現代人生活節奏急速、壓力大，易出現失眠問題。中大有研究指，近7成港人有失眠問題。難入睡、易醒等困擾不少人士，長期失眠可影響心理及增各項健康問題風險……（繼續閱讀）
消滯有方法 | 大飲大食後遺症 消化不良兼便秘
農曆新年是最放縱自己大飲大食的日子，家人朋友都放假，不出外旅遊的就是聚埋一齊大魚大肉。煎炒油炸樣樣都齊，腸胃可能頂唔順，消化不良仲有機會便祕，後果有點嚇人！
食滯的原因
食滯是指消化系統無法正常處理攝入的食物，導致消化不良或不適的情況。造成食滯的原因有很多，主要包括：
飲食習慣：
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賀年糕點熱量大比拼｜營養師教路︰如何健康過新年 免墮三高陷阱
(Traditional Chinese only) 農曆新年又到啦，除咗出外拜年，少不免要食下糕點應下節，但唔少都屬高卡高脂，一不小心隨時墮入三高陷阱，增血管負荷。點先可以食得精明，健康過新年？一於認清各糕點熱量，同埋睇下香港衛生署認可營養師Kandy Cheung有咩好建議……（繼續閱讀）
秋冬保養 | 提升你的肌膚健康，掌握兩個必備元素！
隨著秋冬季節的來臨，氣候變化對肌膚的影響愈加明顯。在這個時期，乾燥的天氣和低濕度使得肌膚容易缺水，導致乾燥、緊繃和脫皮的情況。此外，空氣污染和食品添加劑的影響也越來越顯著，它們可能會引發肌膚炎症，加速老化過程。
秋冬乾燥天氣的影響
秋冬季節的乾燥空氣會使肌膚的水分流失加速，尤其是在室內使用暖氣...
腸道健康 | 美食佳餚接踵而來 | 如何消脂減滯? 食得健康!
如何食得健康? 腸道健康不容忽視！
隨著聖誕佳節的歡樂氣氛逐漸消散，元旦和春節的美味佳餚接踵而至，我們的腸道在這個食物盛宴中面臨著巨大的挑戰。如何在享受美食的同時，呵護我們的腸道健康呢？
神奇的苯基辣椒素
最新的科研報告指出，在歐盟食品安全局EFSA注冊的新型食品Novel Food 苯基...
頻繁使用手機人士必吃的一種食物
護眼食物 | 長時間睇手機電腦致眼睛疲勞 | 必食護眼食物你要知
在當今快節奏的生活中，我們常常可以看到無論是在街頭還是在車內，許多人都低著頭全神貫注地盯著手機。平均而言，他們大約三分之一的時間都花在了螢幕上。這種習慣不僅導致肩頸疲勞，還對眼睛健康產生了顯著影響。
眼睛疲勞症狀
眼部不適...
世界肝炎日 4個護肝好習慣
每年的7月28日是世界肝炎日，全球各個國家的政府機構和醫療組織都會呼籲民眾全球行動，共同防治肝炎、守護健康！肝炎分為乙型、丙型、戊型和甲型肝炎，如果不及時預防和治療，慢性肝炎有機會導致肝硬化和肝癌等嚴重後果，因此必須加以預防……（繼續閱讀）
超級元素 硫辛酸ALA
維護肝臟健康４大益處
硫辛酸 | 硫辛酸功效 | alpha lipoic acid 作用 | alpha lipoic acid 保養 | alpha lipoic acid 好處 | alpha lipoic acid 的 功效 | alpha 硫辛酸 | alpha lipoic acid 5 功效肝臟是人體...
