魚油和魚肝油的功效都一樣嗎?

許多注重健康的朋友都在服用魚油、但市面是魚油種類多,很多人都將魚油和魚肝油混淆,以為都是同一樣的東西,其實兩者有很大分別,尤其對人體健康方面。

魚油和魚肝油雖然只有一字之差,卻大有不同!

 

魚肝油

主要是從魚類的肝臟提取,雖然含有維生素AD,但這些營養素其實可以從日常飲食中輕鬆獲取。更重要的是,魚肝可能存在重金屬累積的風險,過量攝取維生素AD可能有毒,長期食用恐有健康疑慮。

魚油

魚油它來自魚類的肌肉組織,不存在太多的重金屬風險,採用低溫提取技術提取,可以完整保留Omega-3脂肪酸(DHA , EPA  DPA)的天然結構,更易被人體吸收利用。雖然天然魚油的濃度可能不如精煉的魚油高,但它勝在安全、天然,無添加任何化學物質,長期食用更安心。

低溫提取魚油 性價比更高

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挪威阿斯麥「天然Ω-3三文魚油」採用新鮮三文魚製造,低溫提取技術,淨化後的三文魚油保持其原始的奧米加-3分子結構,營養成份完整,天然容易吸收,它更保留了三文魚特有的粉紅色蝦青素*,更為這三文魚油加分。補充含蝦青素的天然奧米加-3三文魚油,一舉兩得。

*蝦青素(Astaxanthin是一種天然的類胡蘿蔔素,具有強大的抗氧化能力,被稱為「抗氧化之王」。以下是蝦青素的詳細功效:

  1. 強大的抗氧化作用 - 是維生素 E 550 倍、維生素 C 6,000 倍。
  2. 抗發炎 - 對關節炎、肌肉酸痛等炎症相關疾病有緩解作用。
  3. 保護眼睛健康 改善眼疲勞
  4. 支持心血管健康

 


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