健康小知識

農曆新年是最放縱自己大飲大食的日子，家人朋友都放假，不出外旅遊的就是聚埋一齊大魚大肉。煎炒油炸樣樣都齊，腸胃可能頂唔順，消化不良仲有機會便祕，後果有點嚇人！ 食滯的原因 食滯是指消化系統無法正常處理攝入的食物，導致消化不良或不適的情況。造成食滯的原因有很多，主要包括： 飲食習慣： ·   ...

如何食得健康? 腸道健康不容忽視！ 隨著聖誕佳節的歡樂氣氛逐漸消散，元旦和春節的美味佳餚接踵而至，我們的腸道在這個食物盛宴中面臨著巨大的挑戰。如何在享受美食的同時，呵護我們的腸道健康呢？   神奇的苯基辣椒素 最新的科研報告指出，在歐盟食品安全局EFSA注冊的新型食品Novel Food 苯基...

根據世衞的資訊，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。其實人體的腸道內住滿大量的微生物，包括有益菌和壞菌。當腸道中的壞菌比益菌多，就容易引發腸道菌群生態失衡，從而有機會出現腸漏，引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題。 市面上有很多不同的益生菌，每種功效都不同，所以很多時侯消費者都未...

奧米加-3和奧米加-6同屬不飽和脂肪酸，它們在人體中扮演著不同的角色，奧米加-3是抗炎而奧米加-6是發炎元素，兩者屬相輔相成，儘管它們對於身體的健康都很重要，但在現代飲食中，我們往往攝取過多的奧米加-6，而攝取不足的奧米加-3。在人體中奧米加3和奧米加6的完美比例應該是1：1。 奧米加-6多元...

腸漏症（Leaky Gut Syndrome）是一個相對較新的概念，就是腸道壁的通透性增加，使得本應阻擋進入血液的物質（例如細菌、毒素、食物殘渣等）能夠通過腸道壁的空隙進入血液循環系統，同時令吸收營養的機制受到影響，腸漏症與慢性炎症、自身免疫疾病、過敏反應等都有有關。因此，要提升腸道健康，避免...

腸漏症是指我們的腸道壁變得鬆馳，腸道壁出現破裂或“裂縫”空隙，擾亂了腸道的吸收功能，若腸道內壞菌過多，這些壞菌就會直接穿過腸壁，滲入血液，造成身體發炎，過敏、代謝性疾病及免疫性疾病等等。 腸道壁膜的鬆緊對我們有什麼影響？ 腸道壁膜在消化系統中扮演著非常重要的角色； 吸收營養物質 腸道壁膜...

腸漏| 腸道發炎 | 腸漏症 | 解連蛋白   解連蛋白（Zonulin）和腸道壁之間存在密切的關系，解連蛋白是腸道壁上的一種蛋白質也被稱為緊密連接蛋白或黏附蛋白，它們的主要功能是通過形成緊密連結，將腸道壁上的細胞緊緊地連在一起，形成一個密封屏障，保護腸道壁完整，調節細胞間的通透性、維護腸道內...