別以為前列腺問題是中年以後的事
前列腺在男性發育完成後便維持固定大小，直到30歲左右，有機會隨著荷爾蒙轉變而發生變化。若不加強注意、護養或處理，有機會慢慢發展成前列腺脹大症，擠壓尿道，導致排尿困難。養護前列腺，必須要從年輕做起。
8招護養前列腺
盡量避免憋尿，習慣性憋尿會對前列腺造成傷害
每天要飲足夠的水份，6-7杯流質飲料。（睡前減少）
避免高脂及辛辣刺激的食物，減少飲含酒精的飲品
勿濫服傷風、咳嗽、感冒或收鼻水藥。(會收緊尿道，加重前列腺脹大)
每週作適量運動，尤其是腹部、大褪及臀部運動，如快走、慢跑等等，避免久坐
調整工作及生活節奏，保持心境輕鬆
多吃蕃茄或定期補充蕃茄紅素、蕃茄紅素有助保持前列腺正常運作
補充適量的鋅和硒，鋅有助保持生殖器官功能、硒能減低炎症狀及降低患頑疾的機會
