健康小知识
睁着眼无法入睡？ 易醒、睡多少也觉得累？
1招呼吸法+2大生活营养贴士踢走失眠
现代人生活节奏急速、压力大，易出现失眠问题。中大有研究指，近7成港人有失眠问题。难入睡、易醒等困扰不少人士，长期失眠可影响心理及增各项健康问题风险……（继续阅读）
若要睡得好 全靠褪黑素？
香港中文大学的调查显示，10个香港人中近7个经历过失眠。而人的大脑有一个生理时钟，决定我们何时清醒，何时睡觉（醒觉周期）。而這个生理时钟，靠脑部之自然分泌物维持正常……（继续阅读）
