健康小知识
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褪黑素加一个助剂 让你一觉瞓到大天光!
一文看清褪黑素功效
香港中文大学的调查显示,10个香港人中近7个经历过失眠。而人的大脑有一个生理时钟,决定我们何时清醒,何时睡觉(醒觉周期)。而這个生理时钟,靠脑部之自然分泌物维持正常……(继续阅读)

睁着眼无法入睡? 易醒、睡多少也觉得累?
1招呼吸法+2大生活营养贴士踢走失眠
现代人生活节奏急速、压力大,易出现失眠问题。中大有研究指,近7成港人有失眠问题。难入睡、易醒等困扰不少人士,长期失眠可影响心理及增各项健康问题风险……(继续阅读)