健康小知识

每年的9月29日为世界心脏日，旨在提高人们对心脏健康的认识，并鼓励大众采取积极的生活方式以预防心脏疾病。我们将分享五个护心秘诀，帮助大家保持心脏健康，远离心脏病……（继续阅读）

奥米加-3（Omega-3）脂肪酸对身体的整体健康有益已广泛受到认可，它的好处也直接影响到儿童的生长、发育和幸福感，是儿童成长非常重要的营养元素。要成就一个有健康的身体、活跃的思维、稳定的情绪的小朋友，就离不开从小摄入优质的天然奥米加-3脂肪酸……（继续阅读）

什么是Omega-3、6、9？ 它们有什么分别？ Omega-3， Omega-6 和Omega 9脂肪酸都是很重要的膳食脂肪，我们可以在不同的食物中获得这三种脂肪，但不同的脂肪酸对人体有不同功效，有些脂肪酸有益心血管健康，有些会令身体发炎，因此，要均衡摄取才能有益健康……（继续阅读）

普遍认为多进食鱼类是一个健康的选择，但原来并非必然。越来越多有关鱼类被污染和含有害化学物质的警告，尤其是养殖的淡水鱼。然而，科学数据指出，鱼油中的天然奥米加-3（Ω-3）对健康有莫大益处……（继续阅读）

农历新年佳节过后，经过狂欢暴饮暴食，血管内废物量急升！再加上放假夜睡、睡得少、甚至日夜颠倒，整个人不只疲累，皮肤又黄！不过不用怕，立即看节日后3招快速补救大法……（继续阅读）

农历新年又到啦，除了出外拜年，少不免要吃一些糕点应节，但不少都属高卡高脂，一不小心随时堕入三高陷阱，增血管负荷。怎样才可以食得精明，健康过新年？一于认清各糕点热量，以及看看香港卫生署认可营养师Kandy Cheung有什么好建议……（继续阅读）

鱼油丸含有丰富的Omega-3，有助护心健脑，对关节及稳定情绪亦有莫大功效，对人体健康十分重要。市面鱼油丸选择众多，但究竟哪款好？最近权威消费机构测试了25款鱼油补充剂样本，发现全部含污染物！到底哪款鱼油才最优质安全……（继续阅读）

现今都市人，常以补充健康食品来提升健康，鱼油更是不少人的首选。鱼油与鱼肝油只相差一个字，但两者功效大不同，不慎选错，小心随时进补变中毒。快来搞清两者分别吧……（继续阅读）